大家都說塞奶比生產更可怕，媽媽餵奶最怕遇到乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、漲奶…等，但其實只要知道怎麼預防和簡易處理，塞奶、硬塊都不會造成太大的困擾。
為什麼會有塞奶及硬塊
母乳中的脂肪在乳腺中結塊，乳汁滯留乳腺而導致乳腺阻塞。
一條乳腺阻塞後沒有處理，乳腺管部分被塞住可能會回流到其他輸乳管，慢慢影響整個乳房，嚴重則造成乳腺炎。
確定乳汁沒有流通的問題並改正，最重要的是讓阻塞部分的乳房奶汁流出來。
*乳汁移除過少：餵奶次數不夠多、含乳不正確。持續哺乳，多餵奶、多休息。
*壓迫阻塞：衣服或內衣太緊阻塞部分輸乳管、餵奶時手指壓住乳房阻塞奶流、乳房過大下面的引流較差。
*乳汁濃稠：是否吃太油或較多的動物性油脂、水份補充足夠。
餵母乳塞奶、硬塊處理方法：
一、擠奶前熱敷、餵奶後冷敷
冷敷：沒有餵奶/擠奶時冷敷可以減輕疼痛，冷敷注意不要碰到乳暈附近避免降低噴乳反射。
熱敷：熱敷會使血管充血腫脹，一般脹奶時不要過度熱敷刺激胸部，餵奶前可以熱敷5-10分鐘，才能幫助奶水吸出。
二、擠奶前乳房按摩
按摩緩解乳房硬塊，讓乳汁順利流出，但不要對乳房實行酷刑(刮痧板、用力推壓)，請輕柔緩慢的按摩，不要對硬塊硬推或是用力按摩。
擠奶前按摩方法：刺激噴乳反射→疏通(從乳暈往乳頭方向按摩，讓前端先通暢，再把按摩點阻塞硬塊慢慢靠近)→餵奶/擠奶
漲奶乳腺阻塞按摩分解按摩動作，快速解決塞奶按摩方法
用手由乳房的外側往乳暈的方向環狀按摩；每個方向都要按到，尤其是硬塊處。讓寶寶下巴正對著硬塊處，可以幫助疏通乳腺，如果媽媽真不想餵發炎的一側也要擠奶。
三、把寶寶抓來吸
一定要將奶水移除，才能改善症狀！
*過度脹奶皮膚緊繃時，可再親餵前先擠掉一些奶水，讓寶寶比較好含乳，含乳不正確也可能導致乳腺阻塞。
*避免常使用奶嘴，寶寶吸吮時間降低，就可能會造成乳腺阻塞，至少3-4小時要哺育一次，若寶寶不餓，也可手擠奶/擠乳器移除乳汁。
*以不同姿勢餵奶可吸出不同部份的奶水。
*適當調整餵奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助乳腺阻塞處的奶水排出！
如果寶寶不餓，塞奶或硬塊痛得不舒服，那就請擠奶器來幫忙吧~
乳腺疏通效果：寶寶>手擠奶>吸奶器/擠乳器，別忘記搭配手擠奶將殘存的乳汁排出。
● 擠奶影片如下
四、補充卵磷脂來預防乳腺阻塞
來自加拿大著名的母乳哺育，傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。「藉由攝取卵磷脂改變母乳黏稠性，進而減低乳腺阻塞機率。」
主要是改變母奶中飽和脂肪和不飽和脂肪酸的比例，每天食用3600~4800 mg的卵磷脂在一週內可以改善乳腺阻塞。
保持乳汁流暢硬梆梆石頭奶，塞奶、硬塊當然不出現。
五、敷高麗菜葉，舒緩脹痛
將高麗菜葉放置冰箱中，高麗菜中的含硫化合物及冷敷都有減輕胸部腫脹及延緩乳陣的效果，一樣避開乳暈處敷高麗菜葉，葉面變溫變軟即可換葉，但還是須要注意是否對硫或高麗菜葉過敏唷~
有時候壓力大會導致奶量下降或是免疫力較差，心情放鬆才成讓自己長久的哺乳，擠奶時請爸爸幫助進行肩頸按摩，按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助。或是來個溫水澡，放鬆自己按摩乳房，泡澡時將胸部泡在溫水裡5-10分鐘，也可以幫助乳腺脂肪結塊有較鬆散軟化。放鬆自己，相信自己，餵就對了！
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