01_工作區域 1.jpg

 

依孕前體重做調整,整體而言以增加10-14公斤為宜

身體質量指數BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2)

 

 

 

懷孕期間不適合減重,產後6-8週再開始擬定減重計畫唷~


 

 

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