母牛媽媽加油站

寶寶喝完奶，我還需要擠奶嗎？

奶量不足、脹奶、塞奶，是否需要另外擠奶？

情境1：奶量不足，追奶方式

喝完奶，兩邊乳房都柔軟

如果是寶寶喝完奶後，乳房並沒有特別的脹痛不適，也不需要刻意將乳汁擠出，乳汁分泌多於寶寶需求，也是一種浪費。

寶寶哭就餵，奶量不足寶寶會自行追奶。

想要快速追上奶量的哺乳媽咪，也可以再親餵之餘，再搭配擠奶的方式刺激泌乳。

多休息、多放鬆、多補充營養、水分和補充一些發奶食物，慢慢身體就回調節到寶寶需求的奶量。

情境2：只喝完一邊乳房，微脹感

一邊乳房還很脹痛

如果寶寶喝完一邊奶後，就已經很滿足的睡著。

另一邊還沒哺乳的乳房脹痛得非常不舒服，可以擠出一些奶水儲存。

若哺乳媽嗎可以忍受的脹痛感，不刻意去擠奶也是可以的。

記得下次哺乳時，從還沒開始喝的該側乳房先給寶寶喝唷！

情境3：奶量過多，常有硬塊、塞奶

還沒到喝奶時間，胸部已經脹得很不舒服

可以先擠出一些乳汁，避免乳腺阻塞及乳房太過緊繃導致寶寶不好吸吮。

有些媽咪誤以為要擠「乾淨」才不會產生硬塊及塞奶，殊不知奶是永遠擠不完的，擠得越多產量越多，陷入更容易脹痛、硬塊、石頭奶的惡性循環...

奶量分泌充沛的媽媽容易有這樣的困擾，覺得乳房脹痛難受，可以擠出些許乳汁緩解。

若有硬塊塞奶的部分，親餵時可以把寶寶下巴對準硬塊處吸吮，暢通該處乳腺。補充卵磷脂可以調節母乳的濃稠度，避免乳腺阻塞。

擠到舒服，就可以停手，最終身體分泌供給會調整到和寶寶的需求平衡，就不會有脹痛的困擾。